An wen richtet sich das Angebot?
• Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
• Ältere und untrainierte Menschen
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sport-Interessierte
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.
Unsere Termine bis zu den Sommerferien 2026
Seniorengymnastik
KW 01 - 05
Montag 12.01.2026
Montag 19.01.2026
Montag 26.01.2026
KW 06 - 09
Montag 02.02.2026
Montag 09.02.2026
Montag 16.02.2026 - Rosenmontag
Montag 23.02.2026
KW 10 - 14
Montag 02.03.2026
Montag 16.03.2026
Montag 23.03.2026
Montag 30.03.2026
KW 15 - 18
Montag 06.04.2026 - Ostermontag keine Gymnastik!
Montag 13.04.2026
Montag 20.04.2026
Montag 27.04.202
KW 19 - 22
Montag 04.05.2026
Montag 11.05.2026
Montag 18.05.2026
Montag 25.05.2026 - Pfingstmontag keine Gymnastik!
KW 23 - 27
Montag 01.06.2026
Montag 08.06.2026
Montag 15.06.2026
Montag 22.06.2026
Montag 29.06.2026
KW 28 - 31
Montag 06.07.2026
Montag 13.07.2026
Montag 20.07.2026
Montag 27.07.2026
KW 32 - 36 - Sommerferien
jeweils von 14:30 - 15:30 Uhr
Kontakt: Sieglinde Edlinger, Telefon 07 11 / 36 15 15