Ansprechpartner
Frau
Sieglinde Edlinger
Tel: +49 711 36 15 15
sieglinde.edlinger(at)drk-aichwald.de
Hauffweg 2
73773 Aichwald
An wen richtet sich das Angebot?
• Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
• Ältere und untrainierte Menschen
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sport-Interessierte
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an.
Unsere Termine im September, Oktober und Dezember 2023
Unter Beachtung der aktuellen Corona-Vorschriften führen wir die Seniorengymnastik, den Seniorentreff und den Skatclub durch. Die Plätze werden von den jeweiligen Übungsleitern zugewiesen. Zu Beginn jedes Treffens werden die jeweiligen Übungsleiter entsprechende Hinweise ausgeben.
Nach der Sommerpause freuen wir uns auf Ihren Besuch.
Seniorengymnastik
KW 27 - 31
Montag 09.07.2025
Montag 14.07.2025
Montag 21.07.2025
Montag 28.07.2025
KW 31 – 35 / August - Sommerferien
KW 36 - 39
Montag 08.09.2025 – Start nach den Ferien
Montag 15.09.2025
Montag 22.09.2025
Montag 29.09.2025
KW 40 - 43
Montag 06.10.2025
Montag 13.10.2025
Montag 20.10.2025
Montag 20.10.2025
Montag 27.10.2025
KW 44 - 48
Montag 03.11.2025
Montag 10.11.2025
Montag 17.11.2025
Montag 24.11.2025
KW 49 - 52
Montag 01.12.2025
Montag 08.12.2025
Montag 15.12.2025 - Weihnachtsfeier
jeweils von 14:30 - 15:30 Uhr
Kontakt: Sieglinde Edlinger, Telefon 07 11 / 36 15 15